Польза вязания для снятия стресса и профилактики заболеваний

Вязание — проверенный рецепт хорошего настроения и психологического равновесия. Работа спицами помогает снять стресс, благотворно влияет на здоровье.

Спасенье от стресса

Вязание — хороший отдых для женщин, чья работа — сплошной стресс или напряженный мыслительный процесс. Рукоделие — хороший способ расслабиться, избавиться от навязчивых переживаний. Научные исследования показали, что работа спицами приводит организм в расслабленное состояние, напоминающее погружение в сон. При этом снижается кровяное давление и частота сердцебиения.

Рукоделие положительно влияет на состояние нервной системы. Эксперименты показали, что человек, который занят вязанием и параллельно смотрит фильм ужасов, спокойно относится к жутким сценам, не испытывая чувства страха.

Вязание помогает выйти из депрессии. Отчасти это связано с тем, что рукодельница оперирует несколькими цветами пряжи, и тем самым проходит своеобразный курс цветотерапии. Она получает не только красивую вещь, связанную своими руками, но и дополнительную порцию серотонина — гормона хорошего настроения. А еще вязание — хороший способ повысить самооценку.

Благотворное воздействие на биологически активные точки

Воздействие на активные точки человека в лечебных целях — актуальное направление физиотерапии. В основном акупунктурные точки расположены на ступнях и ладонях. Своеобразный массаж мы получаем при хождении босиком и вязании.

Домашние рукодельницы используют спицы и материалы, которые оказывают позитивное воздействие на биоактивные участки ладошек и пальцев. Ученые установили связь между техниками рукоделия и лечением органов человека. Например, работа крючком помогает при остеохондрозе, хронической утомляемости и болезнях малого таза, а вязание спицами вносит свою лепту в нормализацию пищеварения, помогает избежать сбоев сердечно-сосудистой системы.

Профилактика деменции

С возрастом многие женщины становятся рассеянными, жалуются на проблемы с памятью. Известно, что люди, задействуя мелкую моторику, стимулируют мозговую деятельность. А вязание — это не только череда повторяющихся движений, но и занятие, требующее внимания: нужно подсчитывать количество петель, делать цветовые переходы при создании узоров. Женщине, которая проводит много времени за спицами, проще сохранить ясность ума в пенсионном возрасте.

Реабилитация после серьезных заболеваний

Многие медицинские центры включают вязание в реабилитационные программы. Совершая легкие движения спицами, пациенты восстанавливают или улучшают мелкую моторику рук. Организм получает сигналы от рецепторов ладоней и быстрее восстанавливается после инсульта, инфаркта или другого заболевания. Развитие мелкой моторики дает возможность улучшить речь, память, координацию, воображение, наблюдательность и четкость мышления.

Снижение веса

Конечно, при вязании не получится сжечь много калорий, но с его помощью можно обезопасить себя от ряда факторов, ведущих к набору лишнего веса:

• Рукоделие приносит больше радости, чем продолжительные застолья
• Работа с пряжей успокаивает. Пропадает привычка "заедать" неприятности

Анализировать сложные жизненные ситуации лучше и полезнее за вязанием, а не за столом, заставленным нездоровой пищей.